АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ

Исходя из убеждений современных представлений, вве­денное Шульцем разделение аутогенной тренировки на «низшие» и «высшие» ступени (либо, соответственно, АТ-1 и АТ-2) является в значимой степени ус­ловным. Если упражнения первой ступени создавались в большей степени в целях воздействия на вегетативно-соматические функции, то, приступая к созданию АТ-2, Шульц ставил задачку оптимизации высших АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ пси­хических функций и корректировки личных нарушений. Рекомендуемые создателем приемы требуют чрезвычай­но долгого обучения, нередко не имеют достаточной научной обоснованности, в значимой степени за­имствованы из религиозной системы йогов и практики психоанализа. В связи с этими причинами упражнения высшей ступени не получили широкого распростране­ния в целебной АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ практике и представляют быстрее исто­рический энтузиазм.

В то же время необходимо подчеркнуть, что отдельные элементы АТ-2 входят в большая часть современных модификаций аутогенной тренировки.

Аутогенная медитация по I. Schultz.Базу АТ-2 со­ставляет аутогенная медитация (meditation — англ., размышление, созерцание), само наименование кото­рой очевидно показывает на связь с АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ представлениями йогиз-ма. Суть этого приема заключается в последова­тельной тренировке процессов воображения (либо, как на данный момент время от времени молвят, имаженитивных параметров лично­сти), на базе которых в следующем осущест­вляются образное представление и нейтрализация аф­фективных переживаний. По Schultz, приступать к аутогенной медитации можно АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ только после хорошего усвоения базовых упражнений, аспектом которого является способность стремительно «входить» (за 20—30 с) и задерживать себя в состоянии аутогенного погружения[27] в течение часа и поболее. В абсолютном большин­стве случаев в состоянии пассивной концентрации у пациентов появляются разные сенсорные ощуще­ния (аутогенные разряды), посреди которых особенное зна­чение придается АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ зрительным парадоксам, т. е. обла-кообразным, в той либо другой степени структуриро­ванным, окрашенным и черно-белым, статическим и динамическим зрительным образам, спонтанно воз­никающим при закрытых очах. Тренировки пассив­ной концентрации являются предварительным эта­пом к аутогенной медитации и, по Schultz, должны длиться около 8 мес.

Потом обучаемые приступают к АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ первому упражне­нию медитации, задачей которого является фиксация спонтанно возникающих образных представлений, а именно, какого-то 1-го цвета, доминирующего в поле зрения. Через 2 — 4 нед вероятен переход ко второму упражнению медитации, суть которого заключается в целенаправленном вызывании опреде­ленных цветовых представлений («видение» данного цвета), которые подсказываются доктором. Одновремен­но стимулируются АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ ассоциативные процессы специфи­ческой направленности: «цвет — чувственные ощу­щения», к примеру оранжевый — чувство тепла, рас­слабления; темный —общая тревога и т. д. Длитель­ность освоения второго упражнения — до 4 мес.

Третье упражнение заключается в вызывании образных представлений сначала изолированных пред­метов в обобщенном виде (к примеру, «стул вообще»), а потом АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ определенных предметов с их «индивидуальны­ми» отличиями (к примеру, сломанный стул, старинное кресло) в определенных ситуациях, в том числе имею­щих отношение к самому обучаемому (к примеру, стул, на котором он посиживает). В отдельных случаях в конце периода освоения третьего упражнения, ко­торый продолжается 4—6 мес, обучаемый может узреть АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ в представляемых ситуациях и себя самого, что является одним из критериев удачливости.

После того, как обучаемый отлично обуяет спо­собностью к целенаправленной визуализации пред­метных представлений, он может перебегать к четвер­тому упражнению, суть которого состоит в вызы­вании образных эквивалентов абстрактных понятий, таких, как «счастье», «истина», «свобода» и т. п АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ. Эти «эквиваленты» обычно глубоко персональны, но всегда поддаются смысловому определению. У одних пациентов понятие «свобода» ассоциируется с «белой лошадью, скачущей по прерии»; у других — с «орлом, парящим в облаках»; у третьих — с небом и т. д. По воззрению Шульца, конкретность эквивалента абстракт­ного понятия позволяет выявить АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ безотчетное, хо­тя тут речь быстрее идет об особенностях мышления и личного опыта. Скажем, у горца, никогда не бывавшего в прериях, на слово «свобода» быстрее возникнет ассоциация с парящим соколом; у обитателя Океании — с чайкой и т. д. 4-ый шаг медитации осваивается в течение 1 — 1,5 мес.

В процессе 5-ого упражнения медитации осущест­вляется АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ постепенный переход к проекции зрительных образов на себя методом концентрации на переживаниях личного нрава: «ситуациях, связанных с возникно­вением желаний», «облагораживающих эмоциях» и т. п. Время от времени эти ситуации оказываются (спонтанно) развернутыми во времени и пространстве, а главным «действующим персонажем» часто становится сам обучаемый. Проекция на АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ себя является вообщем наибо­лее частым случаем в ассоциативном опыте.

На шестом шаге пациент учится целенаправлен­но вызывать образы других людей, сначала «ней­тральные» либо безличные (торговец, почтальон и т. п.), а потом чувственно окрашенные образы людей, связанных с обучаемым теми либо другими отно­шениями. Обычно, употребляются «крайние» типы чувственных отношений АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ: симпатии — антипатии. При всем этом, как отмечает создатель, возникающие образы носят несколько шаржированный, карикатурный ха­рактер за счет «подсознательного» подчеркивания либо гиперболизации их приятных либо, напротив, отталки­вающих (для пациента) параметров. Но в процессе си­стематических упражнений эта чувственная гипер­болизация равномерно смягчается, образы становятся все более АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ размеренными и объективными, что, по воззрению I. Schultz, является показателем удачливости освоения упражнения и свидетельствует о начале «аутогенной нейтрализации». Наши наблюдения [Па­нов А. Г. и др., 1980] проявили, что при визуализации знакомых образов сначала «проявляются» более соответствующие «контрастирующие» черты их наружности, а направленность гиперболизации в большинстве случаев опреде АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­ляется особенностями личных отношений ис­пытуемых к тому либо иному виду. Основная задачка шестого шага состоит в «нейтрализации» возникаю­щих важных образов, что, как считал I. Schultz, спо­собствует купированию прошедших аффектов.

Седьмое упражнение, либо «ответ бессознательно­го», завершает комплекс аутогенной медитации. Овла­дев способностью к визуализации образов, обучаемый обращается сам к АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ для себя с вопросами, ответы на ко­торые даются «не им самим» в виде вербализованных мыслей, а «подсказываются» спонтанно возникающи­ми видами, которые потом вербально интерпрети­руются. Более нередко (в состоянии пассивной кон­центрации) ставятся вопросы: «Кто я таковой?», «Чего я желаю?», «В чем моя главнейшая АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ неувязка?» и т. п. По воззрению создателя, возникающие при всем этом у обу­чаемых образы «удивительным методом формируются в представление истины» и дают «понимание истинно­го смысла» бытия. Естественно, что эти представления не выдерживают какой-нибудь критики и только отра­жают увлечение создателя психоаналитическими концеп­циями и философией йогизма АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ. Отсутствие методологи­ческой обоснованности, чрезмерная продолжительность обу­чающего курса, а главное — недостающая и в ряде всевозможных случаев непонятная эффективность исцеления являют­ся предпосылкой того, что аутогенная медитация не полу­чила распространения ни у нас в стране, ни за рубежом.

Аутогенная терапия по W. Luthe.Соавтор Шульца по 6-томному управлению W. Luthe АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ вводит новые эле­менты в структуру способа, объединяя традиционные и привнесенные приемы общим заглавием — аутоген­ная терапия. Аутогенная тренировка по Schultz, как ранее говорилось, включает низшую и высшую ступени, также применение «формул-намерений». Шульц не выделял в качестве самостоятельного приема спе­циальные упражнения «направленной тренировки ор­ганов», но АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ эти приемы, безусловно, им использова­лись, а именно у астматиков. В отличие от него, W. Luthe последующим образом структурирует систему аутогенной терапии: 1) стандартные аутогенные упражнения (соответствуют низшей ступени по Schultz); 2) аутогенная медитация (соответствует выс­шей ступени по Schultz); 3) аутогенная модификация,включающая: особые упражнения для органов и формулы-намерения[28] (подобны приемам АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ по Schultz и по Kleinsorge - Klumbies); 4) аутогенная ней­трализация, в какой выделяются: аутогенное отреа-гирование и аутогенная вербализация.

Таким макаром, новыми в аутогенной терапии по W. Luthe являются приемы аутогенной нейтрализа­ции : аутогенное отреагирование и аутогенная вербали­зация. Эти способы были изложены создателем в его кни­ге АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ «Correlationes Psychosomaticae» и составляет основ­ное содержание 6-го тома управления по аутогенной терапии, без основательного исследования которого, как считает сам Лутэ, осознание предложенного им мето­да невозможно[29]. Вобщем, следует признать, что, если откинуть некую туманность терминологии, реко­мендуемые этим создателем способы в значимой степени подобны разработанным нами приемам ауто­генной АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ психической десенсибилизации и терапии памяти (см. гл. 6).

Аутогенное отреагирование по W. Luthe.Для нейтра­лизации отрицательных переживаний Лутэ употребляет приемы «повторения» тех же (либо подобных) ситуа­ций, которые и явились предпосылкой психологической травмы. При всем этом в процессе аутогенного отреагирования и проигрывания психотравмирующей ситуации в со­стоянии аутогенного расслабления, по АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ воззрению создателя, всегда наблюдается ступенчатое вскрытие структуры психологической травмы, при этом более «глубокие» элементы возникают после более «поверхностных». Так же, какти при психоаналитических сеансах, во время аутоген­ного отреагирования доктор соблюдает полную ней­тральность. Таковой подход разъясняется тем, что, обоб­щая 10-летний опыт внедрения способа, Лутэ считает АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ, что мозг пациента «сам» знает, в какой фор­ме и в каком порядке следует высказывать (либо будет высказываться) «материал» при аутогенной нейтрали­зации. Создателем подчеркивается, что при нейтрализа­ции высвобождается (т. е. вербализуется) только тот «материал», который мешает обычной деятельно­сти мозга.

В процессе сеанса аутогенного отреагирования не рекомендуется прерывать АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ пациента, потому что это может приводить к злости, депрессии, ужасам, голов­ной боли и т. п. По Лутэ, при аутогенном отреагиро-вании идет речь не о хаотическом процессе, а о про­цессе, строго программируемом, хотя эта программка и не всегда ясна для доктора и самого пациента. Эти сложные и иногда АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ тяжело дифференцируемые нагромо­ждения вербальной инфы Лутэ ассоциирует с симфонией, в какой многие темы повторяются либо варьируют, включая паузы, смену темпа и силы звука[30]. Создатель отмечает, что для знатока окончание «темы» всегда разумеется. Для интерпретации разно­образных форм аутогенного отреагирования Лутэ ис­пользует, как ранее говорилось, довольно АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ туманную, отчасти заимствованную из психоаналитической практики безосновательную терминологию («темати­ческая регрессия», «тематическая конфронтация», «тематическая детерминация», «тематическая анало­гия» и т. п.). Создатель отмечает, что при перерывах в ле­чении (на неделю либо даже месяц) «программа» верба­лизации начинается с того места, где она была прервана. Этим, по воззрению Лутэ, снова подтвер­ждается АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ его предположение о том, что, разумеется, имеются «жесткие» программки вербализации эмоцио­нально важных тем, подчиняющиеся «центральному управлению».

Аутогенная вербализация осуществляется при за­крытых очах, а задачей пациента является рассказ о всех появляющихся в состоянии аутогенного расслаб­ления сенсорных видах («аутогенная визуализа­ция»). Более обычным методом определения окон­чания АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ «обработки» темы является смена «мелькающих изображений» статическими картинами, которые, в ко­нечном итоге, время от времени вообщем исчезают. В других слу­чаях возникают поли- либо монохроматические цве­товые чувства, не имеющие точных образных компонент. При всем этом светлая расцветка почаще свиде­тельствует об окончании, а черная — о перерыве в ау АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­тогенном отреагировании. Как отмечает создатель, в определенной степени мозг пациента должен сам «сказать», что он окончил психотерапевтическую ра­боту. По мере надобности, прерывание аутогенной ней­трализации рекомендуется делать исключительно в период положительной либо нейтральной фазы, т. е. когда вер­бализуемый материал и поведение пациента не содер­жат отрицательных чувственных АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ компонент.

В методике практического проведения аутогенного отреагирования по Лутэ можно выделить 5 ос­новных правил, либо критерий: 1) необходимость пере­хода (переключения) от стандартных упражнений к пассивному настрою на зрительные образы; 2) ни­чем не ограничиваемое вербальное описание всех восприятий (сенсорных образов), которые рассматри­ваются как управляемые мозгом разработки «мешаю АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­щего» материала; 3) принцип психотерапевтического невмешательства в управляемую мозгом нейтрализа­цию ; 4) соблюдение либо признание внутренней динами­ки, которая присуща периоду аутогенных разрядов; 5) принцип самостоятельного окончания. «Если эти приемы используются у пациентов, отлично усвоивших стандартные аутогенные упражнения, — пишет W. Lut-he, — то появляются разряды мешающего материала, которые свидетельствуют о невыявляемой другим методом био АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ мудрости». По воззрению ав­тора, психофизиологическое состояние пациента улуч­шается, если доктор предоставляет способности для самонормализации деятельности мозга и позволяет вы­полнить его «собственную» терапевтическую про­грамму.

Все выражения пациента в процессе сеанса ауто­генного отреагирования записываются на магнитофон, параллельно регистрируются особенности поведения, которые употребляются для интерпретации пережива АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­ний. В качестве дополнительных приемов используют­ся: 1) прослушивание пациентом магнитофонных запи­сей дома, которое ориентировано на усиление субъек­тивных переживаний по механизму оборотной связи; 2) самостоятельное переписывание содержания сеанса аутогенного отреагирования пациентом, в процессе ко­торого он может дополнять его новыми элементами и мемуарами; 3) чтение записи вслух с ком АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­ментариями в присутствии психоаналитика, что, по воззрению создателя, содействует достижению окончатель­ной нейтрализации.

Необходимость таковой массивной и долговременной работы разъясняется пациенту и обосновывается тем, что только его свой мозг может разъяснить «собственную продукцию». В качестве направляющих рассуждения пациента употребляются последующие во­просы: 1) Что желает мой мозг сказать мне АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ с по­мощью этого изображения? 2) Как это связано с опре­деленными событиями моего прошедшего? 3) Как это связано с реальным? 4) Каковы вероятные связи ме­жду прошедшим и реальным?

В протяжении всего курса аутогенного отреагиро­вания используются стандартные упражнения. Само­стоятельное выполнение аутогенного отреагирования допускается только по разрешению психоаналитика. Интервалы меж АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ сеансами, обычно, составляют 7 — 10 дней. Обсуждение протоколов аутогенного от­реагирования, по воззрению Лутэ, содействует выработ­ке у пациента привычки к самовыражению в присут­ствии доктора и оказывает положительный терапев­тический эффект.

Аутогенная вербализация по W. Luthe.Этот прием в значимой степени аналогичен аутогенному от-реагированию, но осуществляется без визуализа­ции представлений. В АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ отличие от аутогенного отреаги­рования, аутогенная вербализация применяется в тех случаях, когда «мешающий материал» (болезненные переживания) поддается четкому описанию. Вербали­зация определенной темы (к примеру, «агрессия», «же­лание», «страх» и т. п.) проводится в состоянии ауто­генного расслабления и длится до того времени, пока пациент заявляет, что сказать АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ ему уже нечего (либо что его мозг «пустой»). При аутогенной вербализациипредполагается, что пациент знает «тему», которая со­держит «мешающий материал». Аутогенная вербали­зация, обычно, рекомендуется создателем в случаях, когда по тем либо другим причинам аутогенное отреаги-рование нереально, либо когда нужна только краткосрочная психотерапевтическая помощь (пре­имущественно при чувственных АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ нарушениях). Так же, как и в процессе аутогенного отреагирования, доктор сохраняет нейтральность в протяжении всего сеанса, потому что прерывание пациента может вызывать ощуще­ния недомогания, понижение настроения, злость и т. д.

При изложении приемов аутогенной нейтрализации по W. Luthe мы стремились по способности сохра­нить терминологию создателя, сразу АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ придавая ей принятую в российскей психоневрологии смыс­ловую интерпретацию. Разумеется, у профессионалов не вызывает сомнения, что приведенные психотерапевти­ческие приемы в ряде всевозможных случаев могут быть довольно действенными. В то же время неубедительность аргу­ментаций создателя и внедрение для обоснования используемых способов психоаналитических концепций без какой-нибудь их критичной переработки, по АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ-види­мому, являются предпосылкой того, что так же, как и ау­тогенная медитация, приемы аутогенной нейтрализа­ции не получили широкого распространения в психо­терапевтической практике как у нас в стране, так и за рубежом. По собственной сущности они представляют собой ассо­циативный опыт, который был разработан еще в конце прошедшего АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ столетия, а в 1919 г. предложен К. Юнгом для выявления укрытых либо подавляемых влечений. Новым является реализация данного приема на фоне состояния аутогенной релаксации. Ассоциа­тивный опыт обширно употреблялся для иссле­дования нездоровых в нервной и психиатрической клини­ках у нас в стране В. М. Бехтеревым, М. И. Аствацатуровым, А АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ. Г. Ивановым-Смоленским и др.

Невзирая на существенное обилие в методи­ке и технике аутогенных упражнений, рекомендуемых разными создателями, их объединяют, сначала, тренирующий нрав, выраженная направленность на стимуляцию и рациональное внедрение внутренних психофизиологических резервов организма и активацию системы личной саморегуляции па­циентов. Мы не склонны разделять разные модифика АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ­ции на «хорошие» либо «плохие», хотя, безусловно, более заслуживающими внимания являются те из их, в ко­торых подразумевается всеохватывающее психотерапевтиче­ское воздействие, а способы психофизиологической саморегуляции смешиваются с приемами личной психокоррекции. Уже упомянутое существенное раз­нообразие в методике и технике современных модифи­каций, разработка ряда многообещающих направлений по их совершенствованию АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ сначала отражают большой энтузиазм к способу, также то, что он нахо­дится в стадии собственного становления и насыщенного развития.


aufgabe-17-beantworten-sie-die-folgenden-fragen.html
aufgabe-20-lesen-sie-folgende-dialoge.html
aufgabe-27-was-machen-sie-am-wochenende-zeichnen-sie-ihre-wochenendkurve.html